Wall-side

Freerun - návody a tutoriály


Wall-side tutoriál | by ZOHIR

Pokud už úspěšně zvládáš sideflip a chceš pokročit o kus dál, přímo se nabízí wall side (někdy také celým názvem wall sideflip). Jde o náročnější verzi sideflipu, a jak je patrné z názvu, svou roli navíc hraje v tomto freerunningovém triku zeď.

 

FÁZE SKOKU

Noha na zeď, ruce vzhůru!

1. Rozběh a odraz:
Wall side se nedělá z místa, ale z rozběhu proti zdi. Noha, kterou položíš na zeď, slouží zároveň k odrazu a zároveň jako kontrola vzdálenosti od zdi. Při odrazu také švihni rukama směrem vzhůru, tím získáš dostatečnou výšku k rotaci.

   

2. Zabalení:
V nejvyšším bodě letu přitáhni nohy k tělu a prudce trhni rukama. Tím rychle dosáhneš rotace.

Kolena k tělu a rotujeme
   
Pozor zeď - vydrž v balíku

3. Rotace:
Během letu se otáčíš podobně jako při klasickém sideflipu, zůstaň však zabalený déle (aby ses vyhnul případnému nechtěnému kontaktu se zdí).

   

4. Rozbalení:
Během letu sleduj místo dopadu. Jakmile provedeš téměř celou rotaci a máš nohy opět pod sebou, natáhni je směrem k zemi a dopadni na přední část chodidel.

Rozbalit a nohy na zem
   

 

NASUCHO A NANEČISTO

První krok k wall sideflipu vede přes základní sideflip a zkoušet wall side bez znalosti sideflipu se nedoporučuje.

K nácviku wall sidu se pak hodí navštívit gymnastickou tělocvičnu, kde můžeš bezpečně zkoušet rotaci na žíněnkách, případně do molitanové jámy, a nemusíš mít strach ze zranění.

Načítání...

Načítání...